Sigarayı Bırakmanın Yolları

Şu ana kadar sigaraya harcadığınız parayı hesaplayın ve o parayla neleri yapabileceğinizi hayal edin.

Marka Değiştirin. Hoşlanmadığınız bir markaya geçin.

Daha sık ve derin nefes çekmeyin. Bunlar nikotin alınımını arttırır ve burada temel amaç vücudun nikotin olmaksızın işlevselliğine alışmasıdır.

Sigara içmek istediğinizde birkaç yudum NICOFLUID® için.

İçtiğiniz Sigara Sayısını Azaltın. Her sigaranın sadece yarısını için.

Her gün ilk sigarayı yakmayı bir saat erteleyin. Günün sadece tek veya çift saatlerinde sigara içmeye karar verin. Bir gün önceden ertesi gün ne kadar sigara içeceğinize karar verin. Sigara içmeyi azaltmak tamamen bırakmaya yardımcı olur, fakat tamamen bırakma değildir.

Otomatik Olarak İçmeyin. Sadece gerçekten istediğiniz zaman sigara için. Tamamen alışkanlıkla yaktığınız her sigarayı farketmeye çalışın.

Kül tablalarını boşaltmayın. Bu size her gün ne kadar sigara içtiğinizi hatırlatacaktır. Otomatik uzanmayı engellemek için sigarayı alışılmadık yerlere ve değişik ceplerinize koyarak ters elinizi kullanarak alın.

Evde ve işyerinde yanınızda sigara bulundurmayın. Sigaraya ulaşmayı zorlaştırın.

Şişli Etfal Eğitim ve Araştırma Hastanesi Üroloji Kliniğinden Doç. Dr. Muammer Kendirci, idrar kesesinin altında yer alan prostatın, uretra denilen dış idrar kanalını çevreleyen, erişkin erkeklerde ortalama 20 gram ağırlığındaki bir salgı bezi olduğu söyledi.

Prostatta, temel olarak 3 ana hastalığın ortaya çıktığını belirten Kendirci, bunların prostatın iyi huylu büyümesi (BPH), prostat kanseri ve iltihabı olarak sıralanabileceğini dile getirdi.

Kendirci, prostatın iyi huylu büyümesinin (Benign Prostat Hiperplazisi), bu 3 hastalık içinde en sık gözlenen rahatsızlık olduğunu dile getirerek, ”Prostat büyümesi, 50 yaşın üzerindeki hemen her iki erkekten birini etkileyebilmesi nedeniyle en sık karşılaştığımız ürolojik rahatsızlık” dedi.

Prostat büyümesinin, ortaya çıkma nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, yaşlanmayla doğrudan ilişkili olduğunun düşünüldüğünü ifade eden Kendirci, şöyle konuştu:

”Yaşlanmaya bağlı olarak özellikle kan ve prostattaki androjen hormonlarının düzeylerindeki değişiklikler, yapısal bazı değişikliklere yol açarak prostat büyümesine neden olmakta. Yani, hastalığın başlaması için temel neden yaşlanmadır. Yapılan araştırmalarda prostat büyümesinin kalıtsal bir geçiş gösterdiği ispatlanmıştır. Ailesinde prostat büyümesi olan bireylerin bu hastalığa yakalanma riski olmayan olgulara göre 4 kat daha fazladır.”

Kendirci, yapılan çalışmalarda, 40?50 yaşları arasındaki erkeklerde prostat büyümesi olasılığı yüzde 15?20 oranında izlenirken, bu oranın 50 yaşın üzerinde yüzde 50′ye, 60 yaşın üzerinde yüzde 65′e ve 80 yaşından sonra ise yüzde 90′lara çıktığına dikkati çekti.

Kendirci, prostat kanserinin, prostatın iyi huylu büyümesinden tamamen farklı bir durum olduğunu dile getirerek, Türkiye’de akciğer kanserinden sonra erkeklerde en sık görülen 2. türün prostat kanseri olduğuna dikkati çekti.

Hastane yerleşkesinde kurulan örnek aile uyum evleri Hollanda İstanbul Başkonsolosu Onno Kervers, Hastane Başhekimi Doç. Dr. Erhan Kurt, Proje Koordinatörü Frans Van Andel, Hastane Koordinatörü Dr. Gazi Alataş’ın katılımıyla hizmete açılacak. Açılışa katılımınızdan mutluluk duyarız.

Özel Romatem Fizik ve Rehabilitasyon Hastanesi Genel Koordinatörü Dr. Köksal Holoğlu, yapımı tamanlanan hastanelerinde, basın mensuplarına hastanede kullanılacak sistemle ilgili bilgi verdi.

Dr. Holoğlu, sadece Romatem Hastaneleri’nde uygulanan bu tedavi yönteminde, bel ve boyun fıtığı ile kemik eğriliklerinin tedavisinin yapıldığını söyledi.

Amerika’da üretilen ve Romatem Fizik ve Tedavi Hastaneleri’nin distribütörlüğüyle Türkiye’ye getirilen ”Vertetrac ve Cervico 2000” cihazının, hasta tedavilerinde yüzde 75′lik başarı sağladığını belirten Dr. Holoğlu, ”Mekanik sistemde çalışan cihazın İzmit ve İstanbul’daki merkezlerimizdeki uygulamasında yüzde 75 oranında başarılı sonuçlar elde edilmiştir. 15 gün içinde hasta kabulüne başlayacağımız hastanemizde de bu sistemle tedavilerimizi yürüteceğiz” dedi.

Tedavide hastanın yatmasına ihtiyaç duyulmadığını da vurgulayan Dr. Holoğlu, şunları kaydetti:

”Amerika’da üretilen bu cihaz, Amerika ve diğer ülkelerde Yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Vertetrac ve Cervico 2000 traksiyon sistemi, bel fıtığı, boyun fıtığı, bel kayması, boyun ve sırt spazmları, fıtık ameliyatı sonrasında doku yapışıklığı başta olmak üzere, çeşitli şikayetlerde etkin bir şekilde kullanılmaktadır. Bel fıtığında 40, boyun fıtığı tedavisinde ise 20′şer dakikalık seanslar uygulanmaktadır. Hastaya toplam 15 seans tedavi uygulanmaktadır. Etkili sonuçlarını gördüğümüz dikey traksiyon sistemi sayesinde, hastalar ayakta tedavi edilmekteler. Gün içerisinde hasta günlük yaşam aktivitelerine devam edebilmektedir. Dünyanın en son teknolojisi. Yaklaşık 20 gündür kliniklerimizde bu sistemi kullanıyoruz. İnanılmaz sonuçlar elde ettik. Elimizde elektronik traksiyon cihazı var. Vertetrac ve Cervico 2000 sistemi ile aldığımız sonuçların 10′da birini o cihazla alamadığımızı tespit ettik.”

Penis büyütme operasyonlarının genellikle mantıklı ve olumlu sonuç alınabilen operasyonlar olduğunu söyleyen Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Prof. Erol Kışlaoğlu, kişinin kendi yağları ile uygulanan penis kalınlaştırma işlemi için genel anestezi ve hastanede yatmak gerekmediğini vurguladı. Prof. Kışlaoğlu’nun uyguladığı operasyon, ortalama 1-1,5 saat sürüyor ve hasta aynı gün evine dönebiliyor.

Uzmanlar, dünyada yaklaşık 155 milyon erkeğin cinsel fonksiyon bozukluğu sorunu yaşadığını söylüyor. Bu konuda kadınların eşlerine destek olmaları gerektiğini belirten uzmanlar, eşleri anlayışlı erkeklerin, sorunu çözme konusunda tedaviye daha yatkın olduğu konusunda da hemfikir… Sorunların gizlenip, görmezden gelinmesinin ise kimi zaman evlilikleri bitirme noktasına getirdiği uzmanların dikkat çektiği bir başka nokta…

Erkekler kimi zaman ise fonksiyon bozukluklarının dışında erkeklik ve güç simgesi olarak gördükleri boyut konusunda estetik operasyona başvurabiliyor. Başvurulan uzmanın gerekli görmesi sonucu, kişinin psikolojik ve fizyolojik şartları da göz önünde tutularak operasyon uygulanabiliyor. Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Prof. Erol Kışlaoğlu, penis büyütme operasyonlarının genellikle mantıklı ve olumlu sonuç alınabilen operasyonlar olduğunu söyledi.

“Birçoğunuzun da bildiği gibi penisin kalınlığı daha önemlidir” diyen Prof. Erol Kışlaoğlu, “kişinin kendi yağı ile penis kalınlaştırma” metodunun gün geçtikçe yaygınlaştığını ifade etti. Prof. Kışlaoğlu, “Son 10 senelik tecrübelerimize dayanarak bu yöntemi tavsiye ediyorum” diye konuştu.

Penis kalınlaştırma operasyonunun gerekliliğine değinen Prof. Erol Kışlaoğlu, şu bilgileri verdi: “Kadınların cinsel organları daha çok dış kısımlarında duyarlıdır (klitoris ve dış dudaklarda olduğu gibi). İç kısımlar ise o kadar duyarlı değildir. Regl dönemlerinde kullandıkları tamponlar, kadınları bu yüzden rahatsız etmez. Bu nedenle kalın bir penis, ince ve uzun bir penisten daha etkilidir.”

Prof. Kışlaoğlu’nun belirttiğine göre, 12-18 cm. boyundaki penisler normal uzunlukta kabul edilir.12 cm’den küçükler kısa, 18 cm’den uzunlar ise uzun olarak kabul edilir. Penis uzatmak için yapılan yöntemlerden tatminkâr bir sonuç elde edilmez.

OPERASYON SONRASI HASTA HEMEN EVİNE DÖNEBİLİR

Kişinin kendi yağları ile uygulanan penis büyütme işlemi için genel anestezi ve hastanede yatmak gerekmediğini vurgulayan Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Prof. Erol Kışlaoğlu, lokal anestezinin en güvenli yol olduğunu ifade etti. Operasyon hakkında bilgi veren Prof. Kışlaoğlu, şunları söyledi: “İlk önce müdahale için yağın elde edilmesi ve hazırlanması gerekir. Kilolu insanlarda penis kökü veya pubik bölge dediğimiz bölge genellikle şişman olduğundan penis bunun içine gömülür ve olduğundan daha kısa gözükür.

Bu nedenle yağın bu bölgeden alınması penisi daha çok ortaya çıkartacak ve gerçek uzunluğunu gösterecektir. Yağ özel bir yöntemle ve enjektörle herhangi bir kesiye gerek kalmadan alınıp özel olarak enjeksiyona hazır hale getirilip enjekte edilir.”

İşlemin ortalama olarak 1 ilâ 1,5 saat sürdüğünü belirten Prof. Kışlaoğlu, operasyon sonrası kişinin hemen evine dönebileceğini vurguladı. Prof. Erol Kışlaoğlu, daha iyi bir sonuç için 3 ay ara ile 3 defa yağ enjeksiyonunu tekrarlamak gerektiğini de sözlerine ekledi.

Prof. Kışlaoğlu, kendi yağımızla penis kalınlaştırma yönteminde kişinin kendi yağı kullanıldığı için hiçbir yan etkisi olmadığını, 3 ay ara ile 3 enjeksiyondan sonra penis çapının 1 cm kadar kalınlaştığını da bilgi notu olarak aktardı.

Ya da yüzünüzde gençliğinizden çok farklı bir görünüm mü sezdiniz? Peki dişlerinize hiç baktınız mı?

Estetik Diş Hekimi Çağdaş Kışlaoğlu ,yaş ilerledikçe belirginleşen, dişlerdeki aşınma ve buna bağlı olarak diş kısalığını anlattı.

Kullanılan herşey gibi dişleriniz de zamanla eskiyecektir. Yıllar geçtikçe yediğiniz, içtiğiniz herşey dişlerinizi biraz daha yıpratarak sağlıksız bir görünüme sebep olacaktır. Diş bakımınızı ne kadar düzgün ve özenle yaparsanız yapın, yıllar öncesinde sahip olduğunuz can alıcı parlaklığa fırçalama yöntemleri ile ulaşmanız mümkün olmayacaktır.

Dişlerdeki aşınma 40 yaş üstünde iyice belirginleşmeye başlar bu olay belirli bir yaş üzeri kişiler için çok Yaygın görülen bir durumdur.

Dişlerdeki kısalma ve aşınma nasıl gerçekleşir…

Estetik Diş Hekimi Çağdaş Kışlaoğlu’a göre, günümüzün hastalığı Strese bağlı olarak görülen uyku sırasında dişleri gıcırdatma, çeneyi sıkma ve kilitleme, dişlerin, dişetlerinin ve diş köklerinin aşınarak, zarar görmesine neden olur. Sürekli birbirine sürtünen dişlerin mineleri zarar görür, dişlerin boyları kısalır. Dişler kötü görünerek, fonksiyonlarını yerine getiremez ve bunlara ilave olarak çene ekleminde problemler oluşmaya başlar ve tüm bunlar kişiyi sağlıksız ve yaşlı gösterir.

Dişlerde aşınma ve kısalmanın nedenleri;

Pek çoğumuzda aşınmadan kaynaklanan diş kısalığı yavaş gerçekleşir ve meydana gelen değişiklikler çok fazla dikkat çekmez. Ancak dişlerdeki aşınmanın yoğun olduğu bireylerde yaş ilerledikçe dişlerin görünümü ve fonksiyonu olumsuz yönde etkilenir.

Diş aşınmasında 3 temel konunun dikkat çektiğinden söz eden Kışlaoğlu, İlki diş dokusunun kimyasal malzemeler aracılığıyla aşınması, (erozyon) ikincisi dişlerin birbirleriyle teması sonucu olan aşınma (atrisyon) üçüncüsü ise bunların dışında gelişen sebeplerden (abrazyon) kaynaklanan aşınmalar olduğunu açıkladı.

Aşınma genellikle azı dişlerimizin çiğneyici yüzlerinde ve üst kesici dişlerin damağa bakan yüzeylerinde meydana gelir.

Asitli gıdaların dişlere de zararı var…

Dış faktörlerin dışında aldığımız besinlerde diş kısalmasında ve aşınmada büyük rol oynamaktadır. Tükettiğimiz gıdalar arasında dişlerin aşınmasında en büyük etken karbonatlı içecekler, meyve suyu, şarap, gibi gıda maddelerin içerisinde bulunan asittir. Bu sebeple bu gıdaların tüketilme miktarı ve içme şekli çok önemlidir. Ayrıca, asitli içecek ya da yiyeceklerin ağızda tutulması gibi alışkanlıklar diş yüzeylerinin daha fazla süre asit’e maruz kalmasına neden olur.

Diğer bir sebepte; mide sıvısının, reflü ile pasif olarak, ya da beslenme bozuklukları ve aşırı alkol alımı gibi durumlarda istifra sonucu ağza gelmesidir. Bu hastalarda yenilen yiyecek ve içeceklerin, istifra olmaksızın ağza geri gelmesi dişlerin ağza bakan yüzeylerinde aşınmaya sebep olur.

Diş fırçasının sertliği ve dişlerin sert fırçalanması da alt ve üst köpek dişleri ve küçük azı dişlerinin boyun bölgelerinde aşınmalara sebep olabilir.

Aşınmayı nasıl önleriz?

Öncelikle diş gıcırdatma alışkanlığı olanlarda gece takılan splintler kullanılabilir. Tükettiğimiz asitli miktarının azaltılması ile reflü ve miğde rahatsızlıklarının ilaçlarla engellenmesi gereklidir. Beslenme bozukluğu veya alkol problemi olan hastalar tedaviye yönlendirilmelidir.

Daha yumuşak diş fırçalarının kullanımı ve diş fırçalama alışkanlıklarının değiştirilmesi de önemli bir yaklaşımdır. Ayrıca hassasiyet giderici diş macunların kullanılması da alınacak önlemlerden biri sayılabilir. En önemlisi belirtiler doğrultusunda, erken safhada bir diş hekiminden yardım alarak gelecek tehlikelerden korunmamızdır.

Fransız bilimadamları, bu konudaki araştırmalarını Stokcholm’de yapılan Avrupa İnsan Genetiği Derneği’nin toplantısında sundu.

Klinik genetik uzmanı Geraldine Viot, tüp bebek, mikroenjeksiyon gibi yardımcı üreme teknikleriyle bebek sahibi olmaya çalışan çiftleri, bebeğin kusurlu olma riskinin normal yollardan doğan bebeklere göre iki kat fazla olduğu konusunda uyarmaları gerektiğini söyledi.

Viot, “Yardımcı üreme teknikleriyle dünyaya gelen çocuklarda yüzde 4,24 oranında, önemli bir doğuştan gelen kusur olduğunu saptadık” dedi.

Bu oranın genel nüfustaki çocukların iki katı olduğunu belirten Viot, buna rağmen tüp bebek kliniklerinin çiftlere bu risklerden sadece sorulması halinde sözettiklerini söyledi.

Viot, araştırmalarının konuyla ilgili bugüne kadar yapılanların en büyüğü olduğunu, bu açıdan istatistik olarak gerçek durumu temsil ettiğini düşündüklerini bildirdi.

Araştırma Fransa’daki 33 tüp bebek kliniğinde 2003-2007 arasında bu yöntemlerle doğan 15 bin 162 çocuğu kapsıyor.

Tüp bebek ve diğer yapay yöntemlerle dünyaya gelen bebeklerdeki yüksek kusur oranının, daha ziyade kalp hastalıkları ve üriner sistemle, üreme sistemindeki kusurlardan kaynaklandığı belirtildi.

Daha az rastlanan kusurlardan birinin de anjiyoma olarak bilinen kan damarlarının iyi huylu tümörü olduğu, bunun normal yollarla doğan çocuklara oranla 5 kat fazla olduğu belirtildi.

Viot, şimdiye kadar Fransa’da bu yöntemle 200 bin dolayında çocuğun doğduğunu hatırlatarak, bu ölçekteki bir anormallik oranının “bir halk sağlığı meselesi” olarak görülmesi gerektiğini söyledi.

Aktaran, yaptığı yazılı açıklamada, hemen herkeste, her yaşta diyabet hastalığının teşhis edilebildiğini belirtti.

Şişmanlık, bel çevresi genişliği, kanda yağ oranının yüksek olması, kalp damar hastalığının varlığı ve stres altında yaşamanın diyabetin gelişimini tetiklediğini ifade eden Aktaran, açıklamasında şunları belirtti:

”Diyabet evreleri olan bir hastalık. Evreler sırasıyla risk grubu, gizli diyabet, aşikar diyabet ve diğer organların etkilenmesi (komplikasyonlar) olarak birbirini takip ediyor. Bu nedenle erken dönemde tanı konarak tedaviye başlanması ve kan şekerinin kontrol altına alınması, hastalığın gelişimini yavaşlatarak diyabetliye kaliteli bir yaşam sunuyor.”

Diyabette kan şekeri düzeyinin uzun süre yüksek kalması halinde damarların ve sinirlerin etkilendiğini, bunun da zaman içerisinde körlüğe, kalp ve damar hastalıklarına, felce, böbrek yetmezliğine ve sinir sisteminde hasara yol açabildiğini vurgulayan Aktaran, aynı şekilde gebelik döneminde de kontrol altına alınamayan diyabetin, anne ve bebek sağlığı açısından sorunlara neden olabildiğini kaydetti.